人的体质与疾病具有一定的关系，通过中医药手段展开体质调理，有助提高脏腑功能，均衡气血阴阳，让其由偏颇体质向祥和体质改变，防治疾病或减缓疾病的再次发生。有研究报导，人们的生活及饮食习惯不会影响体质。如男性吸烟者、饮酒多，喜食肥甘厚味、小食冷饮之品，再加工作挤迫、缺少运动等，更容易受损脾胃，使脾胃运化功能紊乱，水湿停聚，凝湿生痰，滑久不除而化热。所以，调查找到，男性患者多闻湿热质和痰湿质。

有痰湿证或者湿热证的人，常有头晕、神倦力弱、肢体沈重、食欲不振、胸闷、有痰、便秘，小便不成形、形如溏泥，或消化通畅，或小便包覆滞玩笑，舌苔白腻。若有冷，可见黄腻苔等症状，滑多或冷多展现出还有差异。转变这些状态，我们平日里须要侧重生活方式、饮食结构的调整，饮食上可以必要食用一些健运脾胃的食物，如山药、薏米、莲藕等。下面给大家讲解一些便于日常操作者的穴位，有痰湿或湿热展现出的男性可按穴位排序展开自我调理。

内关穴 此穴具备宁心安神的起到。坐落于手腕横纹上两寸，在手腕上两筋之间，即在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。

用于拇指或食指按烫内关穴，每次两分钟，留意手法柔和，可两手交错展开，有性刺激感觉才可。中脘穴 此穴具备和胃健脾，降逆利水的起到。

坐落于上腹部，肚脐向下4寸，即胸骨下端和肚脐连接线中点一处。能用一手的食指和中指肘，在中脘穴做到引烫特严重的按揉，每次操作者2分钟~3分钟。足三里穴 此穴可休养后天之本，补中益气。

坐落于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一斜指（中指）。能用大拇指或中指松开，松开时使足三里处产生酸胀感为宜，每次松开5分钟，每分钟可松开20次左右。阴陵泉穴 此穴具备排湿健脾的功效。坐落于小腿内侧，胫骨内侧上缘与胫骨内侧缘之间的凸起中。

在此穴做到按烫操作者，顺时针、逆时针方向各操作者两分钟，以有酸胀感为宜。条口穴 此穴具备调理胃肠，清热解毒利气的功效。

坐落于犊鼻下8寸，小腿前外侧当距胫骨前缘一斜指处。用拇指按烫条口穴，顺时针、逆时针方向各操作者2分钟~3分钟，以产生酸胀感为宜。

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